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Une sinusite, le printemps et du beau temps

Le titre résume bien la situation depuis le dernier article. Mais pour donner un peu de lecture aux quelques visiteurs du blog, je vais développer un peu…

J’ai été malade pendant près de 6 semaines, un peu avant mi-février. Ça a commencé par un rhume, mais ce dernier s’est transformé en sinusite, qui m’a particulièrement affaibli. Plus d’un mois plus tard, et 4 kilos en moins, j’en suis venu à bout. Il n’y a donc pas eu de vélo entre le 12 février et le 20 mars.

La première sortie après ces événements a été particulièrement difficile, malgré moins de 50km au compteur. Les suivantes m’ont permis de remonter « à mon niveau d’avant », ou presque… Il est temps de passer à 70 km par sortie.

D’autant que le printemps est bien installé, et que le soleil est de la partie. Hier il faisait plus de 20°C, c’était nettement plus agréable que les températures proches de 0°C du mois de janvier !

Dernières infos… J’ai « investi » dans une paire de manchettes. Très agréable quand on part à la fraîche et dès que le soleil se met à chauffer, hop, on les retire et on glisse dans la poche. Indispensables 😉 Enfin, mes « grandes vacances » se dérouleront du 22 juin au 16 juillet…

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« Mai » que s’est-il passé ?

Le mois de Juin est arrivé, succédant à un mois de mois de Mai assez particulier.

D’un point de vue météorologique, d’abord, puisque l’ensoleillement a été exceptionnellement déficitaire et puisque les températures n’ont jamais vraiment décollé. Mais d’un point de vue personnel, aussi, puisque j’ai malheureusement perdu 3 de mes proches en 4 semaines. Outre l’affaiblissement moral de ces tristes événements, j’ai dû renoncer à m’entraîner plusieurs jours. En effet, les enterrements ont eu lieu en Lorraine et en Alsace, donc loin de mon « terrain de jeu ».

Mais Juin est aussi l’occasion de dresser un premier bilan, 6 mois après la création de ce blog, donc 6 mois après la création du projet Combs-la-Ville – Tamié.

Quelques chiffres, d’abord :

– 1219 km au total. Je l’avoue volontiers, c’est peu.
– 53 heures passées à pédaler. Là aussi, c’est maigre…
– 384 km de Home Trainer. Soit 30 % du total, c’est plutôt bon.

Si les sorties n’ont pas été nombreuses durant ces 6 mois, on note, sur les 7 dernières :

le 07 Avril 2013 : 45,6 km – Vitesse moyenne : 22,1 km/h
le 24 Avril 2013 : 53,1 km – Vitesse moyenne : 23,9 km/h
le 07 Mai 2013 : 52,0 km – Vitesse moyenne : 23,4 km/h
le 25 Mai 2013 : 52,6 km – Vitesse moyenne : 23,9 km/h
le 26 Mai 2013 : 66,0 km – Vitesse moyenne : 24,7 km/h
le 01 Juin 2013 : 58,6 km – Vitesse moyenne : 25,9 km/h
le 02 Juin 2013 : 59,5 km – Vitesse moyenne : 25,1 km/h

Le profil Seine-et-Marnais n’a pas changé. Mon vélo n’a pas changé. Bref, l’entraînement paye ! Prises individuellement, ces moyennes font vraiment « amateur ». Mais l’évolution de celles-ci est très encourageante. En effet, l’objectif, pour le jour J (disons plutôt « les » jours J) est de rouler à 25 km/h. Mais pendant 8 heures et sur 200 km par jour.

Sur le relevé ci-dessus, on note également que la distance des sorties s’allongent. Surtout que les 25 – 26 mai et 01 – 02 juin, les sorties se sont déroulées sur 2 jours consécutifs.

L’objectif, pour les 6 prochains mois, est d’augmenter encore les distances, tout en maintenant une vitesse moyenne comprise entre 25 et 27 km/h. Pour cela, il va falloir s’intéresser de plus près à l’aspect « diététique » de l’ « athlète » (athlète en paille, oui, c’est vrai…).

La petite ombre concerne les 3 semaines de vacances en juillet, normalement prévues sans vélo… Je réfléchis déjà au moyen de limiter les dégâts…

Je crois que le bilan est assez limpide. Il y a déjà du progrès, mais il y a encore du boulot ! Surtout ne pas se décourager, penser à Tamié, là-haut, au bout de tous ces efforts… Et puis maintenant, forcément, mes grands-parents m’ « accompagnent »…

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« Et ne nous soumets pas à la tentation »

Les bonnes résolutions – ou plutôt « mes » bonnes résolutions – dans le sport, sont comparables à la Fidélité dans le mariage. En effet, lorsqu’on s’engage, on y croit vraiment. On est infaillible, invincibles. Et puis avec le temps, la routine, on veut découvrir de nouveaux horizons, changer de cap, voire revenir en arrière, bien avant « tout ça », au « bon vieux temps »… Moi qui ne suis qu’un homme, un tout petit bonhomme, je suis de ceux-là. Et aujourd’hui, je me suis laisser influencer par « les Grands », et j’ai craqué.

J’avais prévu de suivre scrupuleusement un programme d’entraînement spécifique de plusieurs semaines. D’après le calendrier établi, c’est hier que devait se dérouler la séance d’home-trainer. Et puis la flemme m’a envahi, le vélo est resté contre le mur, et moi sur le canapé… Aujourd’hui dimanche, après avoir mangé un bon poulet-frites bien calorique, un coup de zappette m’a fait tomber nez-à-nez avec le Paris-Roubaix. De beaux vélos, un soleil magnifique, des paysages alléchants… Mon esprit a été enivré par cette vision, et le coup de foudre a été instantané ! C’était pour aujourd’hui, et c’était pour dehors !!!

La check-list a rapidement été balayée. Le pneu arrière, bien qu’usé par le home-trainer, avait l’obligation de tenir le coup. Je n’avais pas le temps de le changer. En vingt minutes, j’étais paré !

J’ai ainsi parcouru 45 km dans notre pampa Seine-et-Marnaise. Aidé par ma potion prohibé, j’ai lutté contre le vent, combattu les côtes agaçantes mais aussi admiré les paysages s’éveillant sous le soleil printanier, les écureuils intrépides jouant kamikazes, ainsi que toutes ces merveilles de la vie.

Et comme un « infidèle », bien qu’en faute dans mon engagement, j’ai pris du plaisir… Et c’était bien ! (J. , je t’Aime quand même 😉 )