Les tristes événements de ces derniers jours m’ont obligé à quitter La Brie quelques jours en ce début du mois de mai. Ma petite famille et moi en avons profité pour passer quelques jours en Alsace, pays de la choucroute et des saucisses, mais aussi – mondialisation oblige – des Mc Do, des Hippopotamus, et autres restaurants « caloriques »…
Après 10 jours à l’arrêt, le vélo est ressorti cet après-midi. Le constat est sans appel : des frites, des pâtes, de la bière et encore des frites, ça coupe la faim, mais ça n’apporte pas grand chose à l’organisme. Sans parler des 2 flûtes de mousseux avalées à 2 heures de l’effort… Et l’absence d’exercice physique durant plus de 8 jours fait clairement baisser le niveau. Surtout qu’il n’est déjà pas très haut…
Pour bien faire, j’aurai dû reprendre le home-trainer pour une bonne heure en ce jour de reprise, et une bonne heure 2 jours plus tard, le tout pour retravailler l’endurance fondamentale, sans forcer sur les muscles. Alors, certes, je n’ai pas réalisé de performance particulière dehors, mais j’ai tout de même sollicité mon organisme, lequel n’était pas tout à fait prêt…
Ce n’est en rien catastrophique, mais ça montre très concrètement que la partie « nutrition » dans le sport, c’est très important. Je le savais en théorie, maintenant, je le sais « par expérience » ! Et pour « le défi » de l’an prochain, c’est une très bonne leçon !…