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Entraînement 2012/2013 – Projet Tamié 2014

Entraînement 2012/2013

 

DateDistance (km)Temps Vitesse moyenne (km/h)LieuCumul (km)Temps cumulé
16 décembre 201356,22h10min25,9Sortie2349,599h26min
10 décembre 201351,92h02min25,5Sortie2293,397h16min
09 décembre 201344,91h25min31,4HT appart. (60min à 65%)2241,495h14min
08 décembre 201351,92h02min25,4Sortie2196,593h49min
15 novembre 201351,82h09min24,0Sortie2144,691h47min
21 octobre 201343,51h40min26,1Sortie2092,889h38min
12 octobre 201322,360 minutes22,3HT appart. (exercices divers)2049,387h58min
10 septembre 201397,45h41min17,6Sortie Galibier202786h56min
07 septembre 201347,71h55min24,9Sortie1929,681h17min
01 septembre 2013652h32min25,6Sortie1881,979h22min
20 août 2013103,54h13min24,6Sortie1816,976h50min
16 août 201357,22h04min27,6Sortie1713,472h37min
12 août 2013933h53min23,9Sortie1656,270h33min
08 août 201356,92h02min27,9Sortie1563,266h40min
06 août 201357,22h04min27,6Sortie1503,664h38min
31 juillet 201344,62h00min22,3HT appart. (90min à 65%)1446,462h34min
22 juillet 201330,11h05min27,8HT appart. (libre)1401,860h34min
21 juillet 201332,91h35min20,8HT appart. (75min à 65%)1371,759h29min
16 juin 201362,72h28min25,4Sortie1338,857h54min
05 juin 201356,42h08min26,3Sortie1276,155h26min
02 juin 201359,52h22min25,1Sortie1219,753h18min
01 juin 201358,62h15min25,9Sortie1160,250h56min
26 mai 2013662h40min24,7Sortie1101,648h41min
25 mai 201352,62h13min23,9Sortie1035,646h01min
19 mai 201340,61h55min20,8 (22,7)HT appart. (90min à 60%)98343h48min
15 mai 201354,61h40min32,7 (37,8)HT appart. (libre)942,441h53min
12 mai 201331,31h32min20,4HT appart. (75min à 60%)887,840h13min
09 mai 2013321h32min20,9HT appart. (80min à 60%)856,538h41min
07 mai 2013522h13min23,4Sortie824,537h09min
27 avril 201320,661 minutes20,4HT appart. (60min à 60%)772,534h56min
24 avril 201353,12h14min23,9Sortie751,933h55min
22 avril 2013371h35min23,3Sortie698,831h41min
15 avril 2013251h15min20HT appart. (60min à 60%)661,830h06min
07 avril 201345,62h04min22,1Sortie636,128h51min
04 avril 201319,750 minutes23,6HT appart. (Travail Spé 10'' sprint + 50'' récup. active590,526h47min
03 avril 201313,145 minutes17,6HT appart. (45min à 60%)570,825h57min
01 avril 201325,71h15min20,6HT appart. (60min à 60%)557,725h12min
31 mars 201322,81h15min18,2HT appart. (60min à 60%)532,723h57min
28 mars 2013241h15min19,2HT appart. (60min à 60%)509,922h42min
26 mars 201322,81h15min18,3HT appart. (60min à 60%)485,921h27min
24 mars 201323,41h15min18,7HT appart. (60min à 60%)463,120h12min
20 mars 201320,31h15min17,9HT appart. (60min à 65%)439,718h57min
18 mars 201319,11h02min18,5HT appart.(60min à 65%)417,417h42min
11 mars 201311,530 min22,4HT appart.398,316h40min
14 janvier 201341,31h44min24Sortie386,816h10min
11 janvier 201343,71h53min23,2Sortie (Exercices)345,514h26min
09 janvier 201342,61h55min22,3Sortie (Exercices)301,812h33min
02 janvier 201362,72h42min23,2Sortie259,210h38min
30 décembre 2012532h25min22,6Sortie196,57h56min
16 décembre 201235,51h25min25,1Sortie143,55h31min
10 décembre 2012431h36min26,9Appart.1084h06min
05 décembre 2012391h30min26Appart.652h30min
02 décembre 201213,530 min27
Appart.161h00min
01 décembre 201212,530 min25Appart.12,530min

 Publié par à 16 h 11 min

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